Инга Скляр | ПИТАНИЕ | Бег | СОЧИ | ПОЛЕЗНАЯ ЖИЗНЬ❤️

Сегодня на домашнем!

Кейс при СДВГ у школьников (синдром дефицита внимания и гиперактивности) ☘️ Магний морской - регулирует возбуждение нейронов — через NMDA-рецепторы (в мембране нейрона), поддерживает передачу нервных импульсов (без излишней возбудимости) С 6 лет 1 капс в сутки С 10 лет можно увеличивать до 2 капс в сутки (прием разделить на 2 раза) ☘️ ОМЕГА-3 ДГК до 12 лет и взрослая омега-3 с 12 лет улучшает клинические симптомы и когнитивные функции у детей и подростков с СДВГ повышает стрессоустойчивость, усидчивость поддерживает интеллект, память и внимание (около 20% сухой массы мозга состоит из полиненасыщенных жирных кислот) снижает уровень тревожности улучшает качество сна ☘️ ПРО-ХЕЛПЕР Содержит вит группы В (для нервной системы). До 18 лет по 1 табл в сутки ☘️ Антистресс-формула с 12 лет ГАМК-эргическое действие (поддержка синтеза нейромедиатора концентрации, внимания и спокойствия) - сниадет реактивность. По 0,5-1 стику в сутки При проблемах с засыпанием (важно ложиться спать до 23:00, чтобы не повышать кортизол, который снижает мелатонин - гормон сна): ☘️ 5нтр за 1-3 ч до сна 0,5-1 капс Качественный сон = больше концентрации внимания, меньше напряжения (гиперактивности) ☘️ Фиточай Валери - снижает психоэмоциональное напряжение, мягкая седация 1 пакетик после 17:00 отдельно от еды.